Důvody, proč se vám zpozdila menstruace, mohou být různé. Viníkem často bývá stres, porucha štítné žlázy nebo hmotnostní výkyvy. Nemusíte hned běžet za gynekologem, ale nejprve vyzkoušejte několik neškodných metod, jak periodu vyvolat. Nejprve se však ujistěte, zda příčinou vynechané menstruace není těhotenství. Při pokusech o spouštění měsíčků mějte na mysli, že žádná metoda není stoprocentní a splnit svůj účel nemusí, protože každé ženské tělo funguje individuálně.

Pravidelný sex

O vyvolání menstruace se můžete pokusit sexem. Jde o příjemnou metodu, se kterou nic nezkazíte. Pohlavní styk běžně nespouští menstruaci, ale v období, kdy ji očekáváte, by k jejímu vyvolání mohl zásadně přispět.

„Pokud mají ženy pohlavní styk krátce před očekáváným začátkem menstruace, mohou si všimnout, že jim přišla přišla dříve,“ říká gynekolog Scott Chudnoff. Orgasmus ženy může způsobit rozšíření děložního čípku, a navíc snižuje účinky stresu. Efekt můžete zvýšit pravidelným a častým pohlavním stykem.   

Eliminování stresu

Stres může způsobovat nepravidelnost cyklu. „Napětí často ovlivňuje uvolňování estrogenu a progesteronu. Jde o hormony, který zodpovídají za menstruační cyklus,“ vysvětluje gynekoložka Tamika Cross, která působí v USA. Existuje dokonce studie, která zkoumala působení stresu na menstruaci u dívek ve věkovém rozpětí 19 až 23 let.

Ukázalo se, že 58 % žen s vysokou mírou stresu mělo nepravidelnou menstruaci. Totéž platilo pouze pro 17 % žen s nízkou mírou stresu. Více si o prokázané studii můžete přečíst zde (ZDROJ INFO: US National Library of Medicine). Pokud o vyvolání menstruace vážně stojíte, udělejte si pohodlí a najděte si čas na odpočinek. Spěte, meditujte, ležte v horké vodě, pusťte si hudbu nebo si zacvičte jógu.

Bylinné čaje

K vyvolání menstruace mohou přispět bylinky. Oblíbený je zejména zázvor, u kterého se předpokládá, že může způsobit menší kontrakce dělohy. Spustit periodu vám může pomoci i třezalka, která má zároveň zklidňující účinky. Za vyzkoušení stojí i šalvěj, měsíček nebo řebříček. Malé množství bylin stačí zalít horkou vodou, nechat vylouhovat, přecedit a následně čaje pravidelně pít. Dále čtěte: V létě se mnohým ženám nevyhne pocení genitálií, kterému lze zamezit také pomocí bylinek.