Celý název rozmarýnu je rozmarýn lékařský. Tato stálezelená rostlina může tvořit až dva metry vysoké keře. Patří do čeledi hluchavkovitých. Pochází ze Středomoří, ale pěstuje se na mnoha místech světa. U nás nepřežije zimu, leda ve skleníku nebo doma.

Obsah důležitých látek

Rozmarýn lékařský je bohatým zdrojem vitaminů a minerálů. Najdeme v něm vitamin A a C, dále thiamin, riboflavin a kyselinu listovou. Z prvků pak hořčík, železo, zinek, měď a fosfor. Důležité jsou také silice, konkrétně verbenon, borneol, cineol, kafr a limonen. Zdraví prospěšné jsou i flavonoidy, konkrétně luteolin, apigenin, diosmetin. Přítomné jsou i různé hořčiny a kyselina ursulová, oleanová, kávová, chlorgenová a rozmarýnová. Zhruba osm procent tvoří třísloviny.

V čem pomáhá

Rozmarýn lékařský může člověku pomoci při mnoha obtížích. Často se uvádí, že působí jako prostředek ke zlepšení paměti a schopnosti myšlení. Dokonce má chránit i před neurodegenerativními onemocněními. Typickým příkladem může být Alzheimerova choroba. Tyto schopnosti jsou stimulovány mimo jiné i zlepšením krevního oběhu. Proto může být rozmarýn řešením i pro studené končetiny a obecně k podpoře celkového metabolismu. Rozmarýn má také uklidňující účinky, zbavuje člověka stresu a napětí. Zlepšuje náladu. Má analgetické účinky, takže může posloužit při bolestech hlavy, při menstruačních bolestech a obecně i při jiných stavech, kdy vám bolest komplikuje život.

Tím, že bylinka zlepšuje prokrvení, zlepší se vám i růst vlasů. Hodně důležité jsou účinky proti virům a bakteriím. Tím pádem je účinný i proti zánětu. Nepřekvapí v této souvislosti i působení proti chorobám dýchacích cest. Rozmarýn posiluje imunitu. Účinkuje na uvolňování žluči, čímž zlepšuje trávení, snižuje plynatost a zácpu. Dokáže také držet na uzdě krevní cukr.

Jak používat

Existuje celá řada způsobů použití rozmarýnu. Nejjednodušší je příprava čaje. Jednu nebo dvě lžičky sušené bylinky nebo i čerstvých lístků zalijte horkou vodou. Takové šálky třikrát denně budou dostatečnou vzpruhou pro trávení. I jeden šálek denně pomůže snížit krevní cukr. Na posílení paměti se vedle pití čaje doporučuje i vdechování rozmarýnové vůně. K tomu stačí pár kapek oleje na kapesník a občasné vdechování. Na uklidnění si můžete dát rozmarýnový olej do aromalampy. Při bolestech hlavy si rozmarýnový olej vetřete na spánky. Při nachlazení a bolestech na plicích si olejem natřete hrudník. Máte-li nějaké zanícené místo na kůži, potírejte ho rozmarýnovým olejem. Vývarem z rozmarýnu si můžete oplachovat jednou týdně vlasy. V článku zde se můžete dočíst i o dalších způsobech, jak vlasy podpořit. Jak ovšem uvádí neurolog MUDr. Zbyněk Mlčoch, rozmarýn by neměly užívat těhotné ženy, lidé s vysokým krevním tlakem, děti a epileptici.