Pokud se začnete věnovat efektivním cvikům, pevný zadek pro vás už nemusí být jen nedosažitelným snem
Výpady si můžete postupně ztížit tím, že je budete provádět s láhvemi naplněnými vodou nebo činkami / Depositphotos
Poctivé dřepy nemůžete vynechat / Depositphotos
Posílit si hýždě můžete i pravidelnou chůzí / Pixabay
Při zvedání pánve si kolena srovnejte nad kotníky / Depositphotos
Běh po schodech vám zajistí hezky vytvarovaný a zpevněný zadek / Pexels
Další zajímavé články
Jak dlouho vydrží vařená vejce v lednici? O týden déle než v ošatce na stole. Tipy, jak je po Velikonocích chutně zpracovat
Jak zkrotit sezónní alergii a užít si jaro bez podrážděných očí a nepříjemné rýmy? Dodržujte důležitá pravidla 
Mladých žen s rakovinou prsu stále přibývá. Nádor zachycený včas je dobře léčitelný, jeho zanedbání však může pacientku stát život, varuje lékařkaZpět na článek