Jak často si mýt ruce

Infekce se nejčastěji přenáší právě přes ruce. Nemyté nebo právě špatně umyté ruce mohou být přenašečem nejen žloutenky, ale i dalších nemocí. Lidé si často ruce neumí správně umýt, nebo mají pocit, že si je vůbec mýt nemusí. Zjednodušeně řečeno by se ruce měly mýt vždy, když přijdete z venku domů, ať už jste venku dělali cokoliv. Samozřejmostí by mělo být si ruce umýt po použití toalety a před jídlem.

Jak dlouhou dobu

Abyste si ruce umyli opravdu důkladně, musíte si je mýt alespoň dvacet vteřin. Správná hygiena rukou výrazně snižuje šíření škodlivých bakterií, které jsou často příčinou průjmů, zvracení a jiných infekcí. Více, než délka mytí rukou je ale důležitý správný postup.

Správná technika

Umýt si správně ruce se musíte naučit. Tuto techniku používají i chirurgové, a ti musí mít ruce opravdu stoprocentně čisté. Pokud budete následovat těchto deset kroků, zabere vám to akorát zmiňovaných dvacet vteřin a můžete si být jisti, že vaše ruce budou bez škodlivých bakterií. Fotopostup naleznete na konci článku v galerii.

• Ruce si namočte vodou
• Naneste na ruce dostatečné množství antibakteriálního mýdla
• Ruce promněte dlaněmi k sobě
• Pravou dlaň třete přes levý hřbet ruky s propletenými prsty a obráceně
• Mydlete ruce dlaň o dlaň s propletenými prsty
• Konce prstů promněte v dlaních
• Důkladně omyjte oba palce
• Pomocí konců prstů umyjte dlaně
• Omyjte vnější stranu dlaně
• Osušte ručníkem

Učte děti od malička

Na děti dohlížejte od malička. Pojměte výuku formou hry nebo soutěže a když si před vámi dítě umyje ruce správně, nebo ve správnou dobu, vždy ho odměňte. Nespokojte se s tím, že si dítě na ruce nanese mýdlo, udělá mydlinky a ihned strčí ruce pod tekoucí vodu. Takto začíná špatný návyk, který je bude provázet celý život.

Jak si myjete ruce vy? Dodržujete tento postup? Myslíte si, že je správný, nebo jej shledáváte zbytečným?