Během chřipkových období je nejdůležitější posilování imunity, a to především dostatečným přísunem vitaminů a správně zvolenými výtažky z rostlin a bylinek. Ty jsou vhodné ve formě olejů, jako je například měsíčkový nebo rakytníkový, vhodná je také echinacea, kterou lze užívat v různých formách jako čaje nebo tinktury.

Imunitu oslabuje i stres

Imunitu oslabuje také nedostatečný spánek a zvýšený stres. Odborníci proto doporučují kombinaci rostlin a vitaminů, které přispívají k podpoře imunity, jako jsou například extrakty z černého bezu a křenu, ale také vitamin B12 přispívající ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Při rýmě fungují oleje i tinktury

Málokterá viróza či nachlazení se obejde bez ucpaného nosu a rýmy. Míra nepříjemností při rýmě pak často souvisí také s věkem. Léčbu je dobré podpořit kapkami či spreji do nosu. Při rýmě jsou vhodné především bylinkové spreje ve formě hydrogelu, které z nosu nevytékají, ale ulpívají na sliznici.

Ve složení by pak ideálně neměly chybět tinktury z měsíčku či olej z rakytníku, které pomáhají s regenerací sliznice, stejně jako například tinktura z rostliny echinacea nebo oleje z jedle či máty, které snižují její podráždění a společně s eukalyptem mají antibakteriální a antivirový účinek. Mátu si můžete vypěstovat i na vaší zahrádce, o tom, jak na to, jsme psali zde.

Jak zklidnit bolesti v krku

Při pocitu podráždění nebo bolesti v krku je důležité jeho zklidnění, to umožňují olejové spreje do krku. Oleje mimo jiné zabraňují i pocitu sucha v hrdle a ulevují tak i při dráždění ke kašli.

Při bolesti v krku, podrážděné sliznici nebo chrapotu jsou vhodné především oleje z rakytníku, měsíčku, bergamotu či máty, které mají antibakteriální, protizánětlivé a antivirotické účinky. Přinášejí tak rychlou úlevu od symptomů.

Na kašel sáhněte po borovici či anýzu

Při potížích s průduškami a pro zdravé dýchací cesty mohou pomoci přírodní látky obsažené v boswellii, borovici nebo anýzu. Rostlinné výtažky můžete užívat jednoduše i ve formě tobolek nebo ve formě čajů či k inhalacím.

Přírodní silice, například extrakt z boswellie, pomáhají uchovat zdravé průdušky a dýchací cesty, další přírodní látky přispívají k rozpouštění hlenu a usnadnění vykašlávání. Dále lze užívat sirupy s jitrocelem, černým bezem, mučenkou a propolisem, které jsou vhodné i pro děti.