|  Styl
po 9. června, svátek má Stanislava, zítra Gita
Zdraví
📷
+ 3
Žvýkání je zlozvykem, který zpomaluje vaše trávení /  Shutterstock

Zlozvyk, který může stát za vaším nechtěným přibíráním

09. května 2018 | 10:05
 0   0   /  mot
Žvýkají všichni. Děti, teenageři, dospělí i celebrity. Žvýkačky existují v nesčetných variantách a každý si může vybrat tu svoji. Pokud patříte k lidem, kteří bez nich nedají ani ránu, a hlavně to s jejím používáním přeháníte, nedivte se, že se to v konečném důsledku odrazí i na vaší hmotnosti.

Vaši hmotnost ovlivňuje hned několik faktorů. To, že přibíráte, nemusí být automaticky spojeno s jídlem, ale se zlozvykem, který zpomaluje vaše trávení. 

Žvýkání žvýkačky

I taková nevinná drobnost, jakou je žvýkačka, může být jednou z příčin zpomaleného trávení a následného přibírání. Právě proto není nejvhodnější používat ji během dne a ve velkých dávkách. Žvýkačka totiž obsahuje umělá sladidla, na která organismus reaguje podobně jako na cukr. Konzumací žvýkačky tělo začíná zvyšovat produkci inzulínu stejně jako při konzumaci cukru. Jestliže jste se rozhodli, že do léta musíte shodit nějaké to kilo, zkuste kmín.

Citlivost receptorů, které reagují na inzulín, se snižuje a po dlouhodobém užívání žvýkaček tělo už nedokáže účinně reagovat, což se v konečném důsledku odrazí na ukládání cukrů v podobě podkožního tuku.

Co nadměrné žvýkání způsobuje?

  • zvýšenou chuť k jídlu
  • nadýmání, bolesti žaludku
  • poškození zubní skloviny
  • bolesti hlavy 

Čím žvýkačku nahradit?

Zkuste si dát místo žvýkačky jednu z těchto potravin, které vám zajistí rovněž svěží dech a jsou určitě zdravější

  • čerstvá máta
  • anýz
  • hřebíček
  • petrželka
  • jablko

Vaše trávení bude fungovat lépe a v konečném důsledku se tato změna odrazí pozitivně i na vaší postavě. Vyvarujte se dalším častým chybám při hubnutí. Více se dozvíte v jiném článku.

Prohlédnout galerii
📷
3
Nejčtenější články
Černý bez má v bylinkářství i lidovém léčitelství důležitou roli. Natrhejte si jeho květy a připravte si z nich lahodný sirup či med
Rychlý nepečený dezert: Krémové řezy z tvarohu, smetany, malin a sušenek si zamiluje celá rodina
Zemi zasáhla velmi silná geomagnetická bouře spojená se sluneční erupcí
Do Česka míří nejluxusnější model Peugeot, v super výbavě, 4X4 a přes 300 koní. A další novinky v oblasti elektromobility
Další články
Zavřít reklamu