Plynatost způsobují hlavně některé druhy potravin nebo jejich špatná kombinace.

Jaké jsou nejčastější příčiny nadýmání?

• Častá konzumace tučných jídel
• Špatná kombinace jídel
• Rychlé polykání a nedostatečné žvýkání
• Konzumace nadýmajících potravin jako jsou například zelí, lilek, luštěniny atd.
• Alkoholické nápoje
• Potravinová alergie

Zkuste kombinaci přírodních ingrediencí, které vám poskytnou úlevu, nastartují trávení a v krátkém čase vás zbaví nadmutého břicha. Už po pár minutách se budete cítit mnohem lépe.

Co budete potřebovat?

• 2 l vody
• 1 salátovou okurku nakrájenou na kolečka
• 1 citron omytý a nakrájený na kolečka
• Kousek očištěného čerstvého zázvoru
• Hrst mátových lístků

Okurka obsahuje vlákninu, která vám zlepší trávení. Její dlouhodobější konzumací se můžete zbavit toxinů z těla. Podobně je na tom i citron, který pomáhá při trávení. Zázvor má rovněž příznivé účinky na trávení, navíc uvolňuje střevní křeče a plyny. Suroviny smíchejte, nechte chvíli louhovat a poté sceďte. Ulevit by se vám mělo již po krátké chvíli. Nápoj můžete pít i během celého dne. Vašemu zdraví jen prospěje. Pro lepší účinek jej můžete doplnit masáží břicha či teplou koupelí. Jak rozeznat zaražené větry od závažných onemocnění? O problému jsme psali v jiném článku.