Základem kvalitní koupele je teplota vody, která by měla být jen o několik stupňů teplejší než je tělesná teplota. Milovníci horkých koupelí si můžou vodu napustit teplejší, avšak neměla by přesáhnout 38-39 stupňů Celsia. Je totiž známo, že příliš teplá voda vysuší pokožku a ta se potom snadno loupe.

Po náročném dni v práci přijde vhod citronová koupel proti stresu, která zaručeně zlepšuje náladu. Toto kyselé ovoce má povzbuzující účinky, zlepšuje soustředění a pomáhá odbourat nahromaděný stres.

Ovocné kyseliny působí i jako jemný peeling, který pokožku vyhladí. Do vody tedy přidejte tenké plátky ze dvou citronů.  Nezapomeňte ještě přidat vymačkanou šťávu z jednoho citronu a koupel je připravená.

NEZAPOMEŇTE NA HUDBU

K dokonalosti chybí ještě jedna věc. Příjemná hudba. Důležitá je její hlasitost. Je lepší ji mít tišeji, protože pokud je člověk v klidu, tak ji vnímá mnohem intenzivněji a jasněji. Okolo vany zapalte několik svíček a můžete začít relaxovat. Vytrvejte v lázni alespoň 20-30 minut.