Jednoduchý a efektivní cvik, který vás zbaví přebytečného tuku i bolesti zad
Plank můžete cvičit kdekoliv a zabere vám jen minimum času / Depositphotos
Během cvičení prkna spálíte několik kilokalorií / Pixabay
Plank nemusíte provádět pouze na loktech, ale i na dlaních / Depositphotos
Po pravidelném cvičení prkna se sníží bolest zad / Depositphotos
Další zajímavé články
Velikonoční piškotová roláda s krémem z bílé čokolády. Vypadá jako z cukrářského časopisu a chutná ještě lépe
Jak dlouho vydrží vařená vejce v lednici? O týden déle než v ošatce na stole. Tipy, jak je po Velikonocích chutně zpracovat
Jak zkrotit sezónní alergii a užít si jaro bez podrážděných očí a nepříjemné rýmy? Dodržujte důležitá pravidla Zpět na článek