Sestavte si jednoduchý stravovací plán, pomocí kterého zhubnete bez hladu a trápení

Klidně si dopřejte vepřové se zelím, stačí vynechat knedlíky. Sušená šunka, salát, jahody, ořechy a datle budou rychlou a chutnou večeří. / Archiv

Dopřejte si klidně tučné ryby a ke snídani či večeři míchaná vajíčka / Archiv

Silný hovězí vývar (bez nudlí) a míchaná vejce s avokádem jako rychlá večeře / Archiv

Míchaná vajíčka vás ráno skvěle nastartují, nezapomeňte přidat hodně zeleniny, kousek avokáda a třeba půlku grepu / Shutterstock

Losos se zeleninou jako perfektní rychlý oběd / Shutterstock

Nebojte se ani vepřového masa / Shutterstock

Vývar z masa a zeleniny má mnoho benefitů / Shutterstock

Avokádo je jedna z nejzdravějších potravin / Shutterstock

Ideální večeře / Instagram

Po měsíci můžete zpět zařadit některé mléčné výrobky a celozrnné pečivo / Shutterstock

Jezte opravdové jídlo a nebudete mít hlad / Shutterstock

Další zajímavé články