|  Styl
út 10. června, svátek má Gita, zítra Bruno
Zdraví
📷
+ 1
Gumoví medvídci sice obsahují želatinu, přesto mají na zdraví kloubů prakticky nulový vliv. /  Shutterstock

Jak je to s gumovými medvídky a jejich účinkem na klouby? Všechno je prý jinak

04. července 2017 | 12:48
 0   0   /  pop
Gumovým medvídkům propadla řada dětí i dospělých. Ti obzvlášť obhajují své mlsání tím, že dělají něco zdravého pro své klouby, protože želatina má na kloubní výstelku doslova zázračný vliv. Jak je to ale ve skutečnosti? Opravdu gumoví medvídci prospívají našim kloubům?

Je sice pravda, že gumoví medvídci obsahují želatinu, která kloubům a chrupavkám prospívá, přesto se o pozitivním účinku gumídků na naše zdraví nelze podle odborníků vůbec bavit!

Želatina obsahuje kolagen, který je základním stavebním kamenem kloubů i kostí. O tom není pochyb. Zdánlivě to pak vypadá, že gumoví medvídci jsou jakousi zdravou alternativou jiných cukrovinek. Opak je ale pravdou!

Průměrná porce činí 17 až 18 gumových medvídků. V tomto množství je obsaženo přibližně 22 gramů cukru, což je asi pět a půl čajové lžičky bílého cukru. Podle lékařských doporučení by přitom ženy neměly konzumovat více než 6 čajových lžiček a muži ne více než 9 čajových lžiček cukru denně. Nadměrným příjmem cukru roste riziko obezity a kardiovaskulárních nemocí.

Stejné množství gumových medvídků obsahuje pouze 2 až 3 gramy bílkovin, v nichž je obsažena i želatina. Toto množství tvoří kolem pěti procent doporučené denní dávky bílkovin. Pokud bychom tedy chtěli prospět svým kloubům a kostem, museli bychom zkonzumovat opravdu velké množství gumídků. Jenže má to jeden háček - s větší dávkou medvídků totiž do těla dopravíme i mnohem větší množství cukru. 

Běžná porce medvídků také neobsahuje prakticky žádné minerály a vitaminy. Gumoví medvídci se tak rozhodně nedají zařadit do pravidelného jídelníčku. Jejich účinky na zdraví kloubů a kostí jsou podle odborníků naprosto minimální.

I gumoví medvídci se prodávají v takzvané light verzi, tedy bez cukru. Nenechte se ale zmást! Konzumace velkého množství gumových medvídků bez cukru přináší časté zdravotní komplikace. Jedná se zejména o potíže zažívacího traktu v podobě nadýmání, průjmů a bolestí břicha.

Pokud tedy chcete prospět svým kloubům, na gumídky nespoléhejte a raději vyhledejte jiný zdroj želatiny. Vybírat přitom můžete z potravinových doplňků i přírodních zdrojů.

Prohlédnout galerii
📷
1
Nejčtenější články
Černý bez má v bylinkářství i lidovém léčitelství důležitou roli. Natrhejte si jeho květy a připravte si z nich lahodný sirup či med
Rychlý nepečený dezert: Krémové řezy z tvarohu, smetany, malin a sušenek si zamiluje celá rodina
Zemi zasáhla velmi silná geomagnetická bouře spojená se sluneční erupcí
Do Česka míří nejluxusnější model Peugeot, v super výbavě, 4X4 a přes 300 koní. A další novinky v oblasti elektromobility
Další články
Zavřít reklamu