Zjednodušeně řečeno by se dalo říct, že právé léto je tím nejdůležitějším obdobím pro vybudování silné imunity, která se na podzim a v zimě bude hodit. A saunování má na imunitní systém velký vliv. Ale jsou tu i další obrovské výhody letního saunování.

Letní saunování je zdravé

Pravidelné saunování podporuje, jak už bylo řečeno, celkovou imunitu těla a rovněž funguje jako prevece respiračních onemocnění. Proto si skandinávské národy užívají saunování i během letních měsíců. Dobře vědí, že pokud se vydají v létě do sauny alespoň jednou týdně, bude jejich imunita na podzim připravena bojovat s klasickými sezonními chorobami, mezi než patří nachlazení a chřipka.

Jezdíte v létě na kole? V sauně skvěle zregenerujete

Obliba dovolené na kole je momentálně na svém vrcholu. Navíc letos díky koronavirové pandemii část Čechů vynechá dovolenou u moře a vydá se poznávat krásy Česka. K tomu zcela jistě kromě kol bude patřit i turistika, zejména pak ta horská.

Sauna po dlouhém výletu na kolech či po výšlapu je vysloveně ideálním relaxem. V sauně totiž perfektně zregenerují svaly, šlachy i klouby, takže na druhý den se budete cítit skvěle a navíc snížite i riziko nějakého únavového úrazu.

Nesnášíte vedra? Upravte si v sauně termoregulaci

Někdo má rád zimu, někdo léto a někomu je v létě zkrátka vedro, byť má toto roční období rád. Ale koho to baví, když se potí na každém kroku. I tady ale může saunování pomoci.

Sauna totiž upravuje termoregulaci těla, takže pak lépe zvládáme vysoké venkovní teploty. A taky další problém, kterým je neustálé přecházení z horka do klimatizovaných prostor.

Právě tyto přechody jsou příčinou letních nemocí, mezi než patří rýma, ucpané dutiny a v nejhorším případě také angína. Díky pravidelnému saunování začne termoregulace těla lépe fungovat, takže se nebudeme venku tolik potit a přechody do klimatizovaných prostor v restauracích a hotelích budeme zvládat lépe. Dále čtěte: Aby vaše tělo dobře fungovalo, potřebuje tyto základní vitaminy.