Při běžné mimice se stahují a uvolňují jen některé svaly, nerovnoměrně a nevyváženě. To má za následek vznik např. vrásek mezi obočím nebo prohloubení tzv. nosoretních rýh. Princip cvičení obličejových svalů funguje jako jakékoli jiné cvičení. Cíleně uvolňujeme a stahujeme určité skupiny svalů v obličeji. Tím se svaly zpevňují a vypínají, do svalových buněk se dostane větší množství kyslíku, tváře se prokrví a zvýšenou aktivitou se vylučují škodliviny. Kontury obličeje se vypínají, vrásky vyhlazují a mizí i kruhy pod očima.

Stačí pět minut

Cvičení se zaměřuje především na ty obličejové svaly, které nejsou pravidelně používány a ztrácejí vitalitu. Cvičit můžeme kdykoli a kdekoli, na celou sérii stačí od 5 do 10 min. A klidně si ho přidejte mezi večerní kosmetické rituály.

Nácvik před zrcadlem

Než se cviky správně naučíte, zkuste si je nejprve nacvičit před zrcadlem. Hlavně dodržujte naučený postup. Jakmile se vše naučíte, zrcadlo ani manuál už nebude nutný. Stejně jako u tělesného cvičení začínáme s menší intenzitou obličejové gymnastiky i menším počtem opakování.

Odličte se

Pečlivě si vyčistěte pokožku a naneste krém. O tématu, jak se správně odlíčit, jsme psali zde. Sedněte si před zrcadlo, ve kterém uvidíte celou tvář, krk a dekolt. Cvičení aktivuje svaly, ovšem hlídejte si, aby se během něj pokožka zbytečně nemačkala do vrásek, nemračte se a nepitvořte. Každý cvik svalů provádějte maximálně 5 sekund a třikrát po sobě s tím, že mezi cviky 2 – 3 sekundy obličejové svaly uvolněte. Proveďte postupně celou sestavu nebo si vyberte cviky pro partie, které potřebují omladit.

Hlavně vytrvat

Je to jako u tělesného cvičení. I tam se výsledky dostavují postupně. To samé je i u obličejové gymnastiky.  Ale když vytrváte, budete překvapeni krásnými výsledky. Kůže se stává jasnější, čistší a pružnější. A hlavně. Účinek je dlouhodobý a levný.