Ploché nohy a propadlé klenby nejsou totéž. Na první zabírá sbírání kuliček prsty u nohou, zvedání pat a chůze po špičkách
Chůze po špičkách a patách může skvěle posílit svaly na kotnících a chodidlech. / Pexels
Cviky můžete provádět jak v pohodlí domova, tak venku, při chůzi i ve stoje. / Pexels
Další zajímavé články
Velikonoční piškotová roláda s krémem z bílé čokolády. Vypadá jako z cukrářského časopisu a chutná ještě lépe
Jak zkrotit sezónní alergii a užít si jaro bez podrážděných očí a nepříjemné rýmy? Dodržujte důležitá pravidla Zpět na článek