Jak zhubnout bez vedlejších účinků: Je lepší vsadit na některou ze známých diet nebo se vyplatí jít jinou cestou?

Snídaně by měla být vydatnější. Ovesné vločky jsou vhodnou volbou. Pozor na přidávání cukru. Slaďte jen ovocem. / Pixabay

Večeře nemusí být vůbec nudná. Jen je potřeba hlídat správné množství. / Pixabay

Můžete si pochutnat i na vajíčkách či dalších dobrotách. Jen pozor - obsahují přirozené tuky, které v rozumném množství potřebujeme. Všeho moc ovšem škodí. / Pixabay