Autogenní trénink uvolní tělo i mysl. Pár minut denně dodá tělu ztracenou energii
Důležitá je při cvičení pravidelnost a maximální koncentrace / Pexels
Naučte se soustředit na myšlenku, že vaše ruka, ruce a nakonec celé tělo jsou těžké / Pexels
Autogenní trénink přispívá ke klidnému spánku a k odstranění problémů s usínáním / Pexels
Další zajímavé články
Velikonoční piškotová roláda s krémem z bílé čokolády. Vypadá jako z cukrářského časopisu a chutná ještě lépe
Jak zkrotit sezónní alergii a užít si jaro bez podrážděných očí a nepříjemné rýmy? Dodržujte důležitá pravidla Zpět na článek