Bolest zad může být nesnesitelná. Zmírnit lze s pomocí několika jednoduchých cviků
Můstek pomůže na bolest zad / Depositphotos
Kobra uvolní záda / Depositphotos
Zvedat nohu a protilehlou ruku není snadné / Depositphotos
Sed lehy dělejte opatrně / Depositphotos
Rotační pozici můžete dělat vleže i vsedě / Depositphotos
Další zajímavé články
Velikonoční piškotová roláda s krémem z bílé čokolády. Vypadá jako z cukrářského časopisu a chutná ještě lépe
Jak zkrotit sezónní alergii a užít si jaro bez podrážděných očí a nepříjemné rýmy? Dodržujte důležitá pravidla 
Jak dlouho vydrží vařená vejce v lednici a co s nimi? Zajímavé tipy, jak je po Velikonocích chutně využít Zpět na článek