Pitný režim je důležitý. Jak jej ale dodržovat opravdu správně?

Ke stálému pití pro osoby bez rozlišení věku a zdravotního stavu jsou nejvhodnější čisté vody / Pixabay

Na potřebu pití nás může upozornit žízeň / Pixabay

Každý člověk má svou optimální potřebu volných tekutin, která se navíc v čase mění / Pixabay

Mléko a kakao jsou spíše tekutou výživou než nápojem / Pixabay

K vhodným nápojům patří i vodou ředěné ovocné a zeleninové šťávy či neslazené a ne moc silné čaje / Pixabay

Limonády si dopřávejte výjimečně / Pixabay

Kávu a nápoje obsahující kofein nelze do pitného režimu počítat vůbec / Pixabay

Alkohol nelze do pitného režimu počítat vůbec / Pixabay

Potřeba tekutin je přísně individuální záležitost / Pixabay

Další zajímavé články