Sportujete, ale nehubnete? Možná si jen špatně časujete jídlo
Pokud vás čeká náročný trénink, můžete si dát půl hodiny před ním lehkou snídani / Shutterstock
Pokud chcete zhubnout, dejte si jídlo až hodinu po tréninku / Shutterstock
Doplnit bílkoviny můžete i pomocí proteinových nápojů / Shutterstock
Vybírejte si stravu, která obsahuje pouze kvalitní tuky / Shutterstock
Další zajímavé články
Velikonoční piškotová roláda s krémem z bílé čokolády. Vypadá jako z cukrářského časopisu a chutná ještě lépe
Jak zkrotit sezónní alergii a užít si jaro bez podrážděných očí a nepříjemné rýmy? Dodržujte důležitá pravidla Zpět na článek