Posilte své pánevní dno. Pomůže vám i otěhotnět a vylepšit sexuální život
Pánevní dno je skupina tří svalů umístěných na spodině pánve / Shutterstock
V leže na zádech zdvihejte pomalu pánev nahoru / Shutterstock
V kleče natáhnete ruku a k tomu protilehlou nohu / Pinterest
Tímto cvikem zároveň posílíte i šikmé břišní svaly / Pinterest
Další zajímavé články
Velikonoční piškotová roláda s krémem z bílé čokolády. Vypadá jako z cukrářského časopisu a chutná ještě lépe
Jak zkrotit sezónní alergii a užít si jaro bez podrážděných očí a nepříjemné rýmy? Dodržujte důležitá pravidla Zpět na článek