Trápí vás zácpa? Takto se jí efektivně zbavíte v pohodlí domova

Zařaďte do jídelníčku více vlákniny - například v podobě sušeného ovoce / Pexels

Švestky jsou vyloženě lék na zácpu / Pexels

Důležité je také zvýšit příjem tekutin / Pexels

Vhodné jsou i některé ovocné šťávy / Pexels

Další zajímavé články