Potraviny, které vám pomůžou trvale zhubnout nejsou nízkokalorické. Vsaďte na vejce, avokádo nebo vločky

Ovesné vločky jsou bohaté na vlákninu, která navozuje pocit nasycení a zažene hlad / Pixabay

Avokádo je bohaté na mono-nasycené tuky i jiné esenciální mastné kyseliny, které navozují pocit nasycení a podporují spalování tuků / Pixabay

Losos je lehce stravitelný, plný důležitých bílkovin a bohatý na omega-3 mastné kyseliny / Pixabay