Domácí cviky, které vás dostanou po porodu zpátky do formy
Vrátit se po porodu do formy můžete poměrně rychle / Depositphotos
V lehu na zádech stahujte a uvolňujte pánevní dno / Depositphotos
V pozici kočky zvedněte kolena pár centimetrů nad zem / Depositphotos
Zvedněte jednu nohu nahoru a přitáhněte ji k sobě / Depositphotos
Střídavě pokládejte a zvedejte obě nohy, abyste si posílily břišní svaly / Depositphotos
Další zajímavé články
Velikonoční piškotová roláda s krémem z bílé čokolády. Vypadá jako z cukrářského časopisu a chutná ještě lépe
Jak zkrotit sezónní alergii a užít si jaro bez podrážděných očí a nepříjemné rýmy? Dodržujte důležitá pravidla Zpět na článek