Alkohol má velký dopad na kvalitu spánku. Přestože si myslíme, že po něm dobře spíme, není to pravda
Pít bychom měli přestat 4 hodiny před spaním / Depositphotos
Muži by pro dobrý spánek měli vypít jen dva drinky, ženy dokonce jen jeden / Depositphotos
Alkohol způsobuje mělký spánek a časté probouzení během noci / Depositphotos
Další zajímavé články
Velikonoční piškotová roláda s krémem z bílé čokolády. Vypadá jako z cukrářského časopisu a chutná ještě lépe
Jak zkrotit sezónní alergii a užít si jaro bez podrážděných očí a nepříjemné rýmy? Dodržujte důležitá pravidla Zpět na článek