Bolí vás po cvičení celé tělo? Možná se dopouštíte některé z častých chyb
Před každým cvičením a také po něm je třeba si důkladně protáhnout tělo / Pixabay
I lidé s dobrou kondicí by neměli chodit do posilovny každý den, svaly totiž potřebují i odpočinout / Pixabay
Pokud s cvičením začínáte nebo se po delší odmlce vracíte k pohybové aktivitě, je nutné začleňovat zátěž postupně, jak v otázce frekvence, tak i intenzity a objemu / Pixabay
Špatným cvičením si může člověk i ublížit / Pixabay
Další zajímavé články
Velikonoční piškotová roláda s krémem z bílé čokolády. Vypadá jako z cukrářského časopisu a chutná ještě lépe
Jak zkrotit sezónní alergii a užít si jaro bez podrážděných očí a nepříjemné rýmy? Dodržujte důležitá pravidla Zpět na článek