Neničte si při práci na zahradě záda, předejděte komplikacím správnými pohyby. Nejhorší je shýbání

Při zvedání mějte předměty blízko u těla. Předejdete tak bolestem a natažení některých svalů. / Unsplash

K dosažení úrovně země při sázení, plení a podobných prací jsou nejlepší klekátka. / Unsplash

Další zajímavé články