Vedle různých objektivních zásad, které vycházejí z vlivu modré složky světla na naše tělo, tu je ve hře ještě i osobní preference určité barvy světla. To je dáno tím, že lidské oko vnímá rozdílně kontrast při studeném bílém světle a jinak při světle, které je zbarveno více do žluta.

Optimální řešení

Chcete-li vyřešit váš byt s co nejlepším osvětlením, měli byste instalovat osvětlení, u kterého můžete nastavit teplotu bílé barvy jednak v závislosti na denní době, ale také na osobních preferencích toho, kdo se v dané místnosti pohybuje. Typ osvětlení budete též volit podle toho, jakou činnost se chystáte dělat. Na čtení se hodí jiný typ světla než na sledování televize.

Modré světlo a spánek

Světlo, které obsahuje i velké množství modrého světla, tedy všechny studené odstíny bílé, je světlo, které brání spánku. Je proto vhodné po probuzení nebo jako osvětlení pracovních prostor. I tak ale nedoporučujeme volit příliš studené odstíny, protože nepůsobí na většinu lidí příjemně a evokují spíš osvětlení výrobní haly než domov. Rozhodně je třeba se vyhnout studeným odstínům bílé večer. Naše tělo by se tak připravilo o spánek.

Chodby

Místnosti, které nejsou přímo obývány, snesou studenější světlo. Je to i proto, že podvědomě předpokládáme, že v těchto místnostech se nechceme déle pohybovat. Studené světlo vybízí k průchodu, dobře osvětluje detaily, vybízí k prohlédnutí případných obrazů či jiných uměleckých předmětů.

Technické řešení

Mít možnost všude instalovat LED žárovky s nastavitelnou teplotou světla může být pro mnoho lidí finančně problematické. Přesto je ale možné věc vyřešit tak, že použijete svítidlo se dvěma žárovkami. Jedna bude naladěna do studených odstínů bílé a ta druhá naopak do těch teplých. Takové řešení bude stát jen zlomek ceny a bude přitom řešit váš problém. Případně zvolte základní osvětlení teplejšími odstíny a na pracovní plochy použijte světlo studenější. Další informace o žárovkách najdete třeba v článku zde.