Chrápání bývá kamenem úrazu mnoha společných ložnic. Častokrát se nevyspí dobře ani sám chrápající.  Špatný spánek vede ke snížení pozornosti, podrážděnosti, bolestem hlavy a migréně, snížení sexuální výkonnosti a celkové únavě. Chrápání je způsobeno uvolněním svalů měkkého patra, jazyka a hrdla. Chrápání obtěžuje partnera, ale někdy je i zdravotně nebezpečné. Více jsme psali v jiném článku.

Tkáně v krku mohou být tak uvolněné, že částečně zablokují dýchací cesty a začnou vibrovat, což způsobí hlasité chrápání. Existuje řada faktorů, které k chrápání přispívají, od anatomie úst až ke konzumaci alkoholu.

Pokud se toužíte konečně klidně vyspat, zkuste náš domácí lék. Suroviny na něj se najdou v každé domácnosti.

Co budete potřebovat?

• 2 mrkve
• 2 jablka
• šťávu z citronu
• zázvor

Jak na to?

Všechny suroviny zbavte slupky, nakrájejte na menší kousky a rozmixujte. Pokud se vám zdá být směs příliš hustá, přilijte trochu vody. Před spánkem vypijte sklenici této směsi. Kromě toho, že vašemu tělu dodáte vitamin C, zázvor zmírní tlak v dutinách. Kombinace jablka a mrkve pročistí dutiny od hlenu. A když jsme u zázvoru, víte, co dokáže zázvorová voda na lačný žaludek? Více se dočtete v jiném článku.

Zkuste si tento zdravý zázrak namixovat, určitě zabere i vám!