Odborníci na zdraví se shodují, že zázvor nepomáhá výlučně během nemoci, ale je výborný i na prevenci. Zázvor má velmi specifickou silnou chuť, kterou někteří lidé nemají rádi.

Pokud vám ale chuť a mírná palčivost zázvoru nedělá problémy, pijte vodu se zázvorem klidně každé ráno, ideálně na prázdný žaludek. Zázvorovou vodu se však doporučuje pít i před každým jídlem během celého dne. Jakmile zjistíte, jaké má zázvor blahodárné účinky na váš organismus, nebude už ve vaší domácnosti nikdy chybět.

Účinky zázvorové vody

• zmírňuje migrény
• snižuje hladinu cholesterolu
• tlumí bolesti pohybového aparátu
• v zimním období dokáže zázvorový odvar prohřát tělo
• dodá energii
• dokáže potlačit množení virů a bakterií
• pomáhá při střevních potížích
• podporuje trávení
• urychluje metabolismus
• snižuje plynatost
• zlepšuje imunitu

Zázvor má díky množství antioxidantů i protirakovinný účinek. Dokáže totiž blokovat zánětlivý faktor v těle, který s rakovinou úzce souvisí. Proto by se měl stát preventivní součástí vašeho života.

Jak připravit zázvorovou vodu

Budete potřebovat

přibližně 10 dkg zázvoru
5-6 čajových lžiček medu
1 citrón
litr vody

Postup

Nastrouhejte zázvor, přidejte med, šťávu z citronu a zalijte litrem horké převařené vody. Nechte chvilku odstát a vychladlý "drink" dejte do chladničky. Pokud ráno máte rádi studené nápoje, klidně si do džbánu přidejte ledové kostky. Ale pokud se chcete do nového dne zahřát a nastartovat, je ideální tento všelék před pitím ohřát. A poté ho popíjejte celý den vždy před jídlem.

Zázvorová voda je nejen léčivá, ale také velmi chutná. Připravujte si nový džbán na každé ráno.